摘要

本文根据健身运动处方的科学理论,对在校大学生提出以"低强度化的竞技体育项目+绵缓运动项目"为结构的健身运动处方,为提高大学生身体素质提供实践指导,为形成终身体育习惯打下坚实的基础。