<正>对中学篮球运动员而言,在篮球技能和体能发展的基础上,反应灵敏素质也十分重要。快速变向或迅速改变自身动作模式、调整身体姿势,高频率的脚步动作,快速的动作和反应速度,以及移动的时机和节奏,都是反应灵敏的要素。笔者结合自身多年在篮球队训练中的经验,利用“一条线”对运动员进行灵敏性脚步训练,刺激中学生篮球运动员神经系统的发展,全面提高运动员的灵敏性素质,在实践中取得了不错的效果。
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