目的寻求社区老年人睡眠障碍的非药物干预方法。方法采用匹兹堡睡眠质量指数调查表及自行设计的量表对唐山市3个社区的老年人进行评测,对存在睡眠障碍的236名老年人随机抽取50人,给予个性化睡眠干预,3个月后再次评测。结果唐山市社区老年人睡眠障碍发生率31.34%,对老年人睡眠质量影响较大的因素:身体状况>运动>性别>居住环境>看书学习>工作与否>饮酒等。干预后PSQI各单项及总分项评分均下降,与干预前比较有显著差异(P<0.05或P<0.01)。结论提示非药物的睡眠干预效果良好。
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