大部分人对吃的看法就是,吃得饱、口感好、味道好,颜色佳,色香味俱全才能叫美食。对于减脂的人,除了正确的运动,饮食的控制也是一个恒久的话题。要注意的是控制饮食不等同于节食,对于真正减脂的人来说,每天、每餐饮食都要对热量进行控制,在控制热量的同时,对于三大营养素(即碳水化合物、蛋白质、脂肪)的控制也是至关重要的。
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