竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作和操化动作的完美完成,展示运动员的协调性和成套中连续表演复杂性和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作和难度结合音乐来表现自己的完美融合和体现自己的创造性。其中柔韧难度在健美操成套动作中起着至关重要的作用,因此本文运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法针对在竞技健美操训练中柔韧素质练习的重要性进行分析研究。
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