七简易小诀窍 开启健康生活

作者：王祖远

来源：开卷有益.求医问药, 2019, (08): 59.

<正>下面告诉大家无论假期或平日,都能保持运动量维持好身材的7个简易健身小诀窍。1.提前做好安排如果需要远行,应事先确保在出游期间或考虑在住宿逗留的地点要适当加运动,不要选择慵懒地躺在沙发上偷闲。2.寻找运动伙伴也许你喜欢单独运动,但寻找运动伙伴其实也是一个不错的选

• 出版日期2019