为更加明确健身气功习练的有氧锻练特征,我们对"五禽戏"和"八段锦"在人体有氧训练的作用和效果上进行了实验研究。文章对实验研究所采用的方法及结果做了说明与陈述,以期为健身气功习练动态过程的进一步研究作出贡献。