因为食品和生活环境的原因,人们的身体大多数都处于亚健康或不健康状态,各种疾病会时不时的找上门来,对于现代人来说,吃的营养、健康是最重要的事。营养饮食并不难,只要能够注意饮食搭配,养成良好的饮食习惯就可以实现健康、营养的饮食要求。下文是对营养饮食与健康的分析。其中包括科学配餐,保持酸碱平衡、主副食平衡、一日三餐,合理安排以及补充营养时的注意事项。
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