本文探讨总结女子拳击运动员睡眠结构特点,为运动员训练后的睡眠恢复过程提供科学的指导依据,以期对运动员进行科学恢复,并提高其运动成绩及减少运动损伤的发生率。结果表明,女子拳击运动员的睡眠具有一定特点,了解并掌握运动员的睡眠特点,可以更好地利用睡眠过程来对运动员进行身体恢复,从而对训练计划及身体恢复可以有一定的的宏观调控。在运动员训练结束的恢复过程中,建议重视睡眠质量的控制,以达到提高运动技能及运动成绩、减少运动损伤的目的。
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