健美操是一种体育锻炼项目,健美操属于有氧代谢运动,具有较高的体育锻炼价值,它融音乐、舞蹈、体操于一身,健美操运动非常适合女大学生的生理、心理特点,深受女大学生的喜爱。该文归纳、分析了健美操运动对高校女大学生的身体素质、心理素质产生的影响,结果表明:女大学生在身体素质上得到了有效的锻炼,在心理素质上也有了明显的进步,建议在高校中有效地引导女大学生开展健美操锻炼。
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