在各项体育锻炼中,中长跑几乎不需要专用体育设施或场地,却又是锻炼人的体质和意志的很好途径。尽管中长跑需要的条件少,但在中长跑训练过程中却饱含各种内容和思想。结合多年来的教学体会和经验,从耐力素质和力量素质两方面,来谈中长跑运动中需注意的问题。
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