全身振动训练对骨质减少人群骨密度的影响

作者：沈艳梅; 安平; 许鑫华; 吕燕

来源：公共卫生与预防医学, 2017, 28(02): 56-59.

• 全身振动
• 骨密度
• 腰椎
• 股骨颈

目的探讨全身振动训练对骨质减少人群骨密度的影响。方法将入选的56名受试者按性别分组,组内再随机分为振动训练组和对照组。前8周,训练组接受频率35Hz,振幅2mm,3次/周,每次5组,10min/次的全身振动干预。后8周频率改为40 Hz,其余与前8周一致。两个阶段之间间隔2个月。每个阶段训练前后,运用双能X射线吸收法检测正位腰椎(L2-L4)和股骨近端股骨颈(Neck)的骨密度。结果 (1)训练组L2-L4BMD和股骨颈BMD均有不同程度提高,对男性L2-L4BMD效果略好于股骨颈BMD,女性则相反。对照组则均有不同程度下降。(2)经过4个月的全身振动训练后,训练组男性BMD平均上升7.48%,训练组女性BMD平均上升5.87%;对照组男性BMD平均下降3.88%,对照组女性BMD平均下降4.07%。结论全身振动干预对改善腰椎BMD和股骨颈BMD,延缓骨量流失有一定的效果,其中对男性L2-L4BMD和女性股骨颈BMD改善较为显著。男性两种频率的振动效果相当;女性则更适宜采用频率35 Hz、振幅为2mm的全身振动干预。

• 出版日期2017
• 单位浙江体育科学研究所