<正>含胸拔背是习练太极拳的一个基本要求。本人研练武当原式太极拳几十年，对含胸拔背的理解与练法略有心得，今不揣浅陋，就教方家。含胸与拔背是一个要领的两个方面，二者互为因果，密不可分。“含胸”：是指在体松意静之基础上，人体脊柱所形成的自然直立、而胸微内敛的一种中正安舒之体态。“拔背”：是指人体背部自然充实，脊骨一一堆叠，形成的气贴于背、敛入脊骨之体态。
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