拳击训练中增加阻力的五种方式

作者：郝锟

来源：拳击与格斗, 2021, (07): 44-45.

<正>如何在拳击训练中增加阻力?这是拳击新手经常想知道的问题。负重空击能提高出拳的速度和力量吗?某种程度上会,很多职业拳手都这么做过。我们能看到梅威瑟和阿瓦雷兹手拿3磅重哑铃进行空击的视频。但事实上负重空击并不会把你变成一个击倒大师,至少不是提升你的出拳力量的最直接选择。

• 出版日期2021