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摘要
目的探讨青少年存在的睡眠健康问题。方法实验样本资料是2016年3月至2017年3月100名青少年,参照组以及实验组的分组方法是接受运动锻炼与否,参照组青少年未接受运动锻炼,实验组青少年接受运动锻炼,观察和对比2组青少年的睡眠持续性评分、睡眠潜伏期评分、习惯性睡眠效率评分、主观睡眠质量评分、白天功能紊乱评分、睡眠紊乱评分、应用睡眠药物评分、睡眠质量总评分。结果实验组青少年均自述其睡眠质量良好,自己感觉睡眠充足,青少年的视力得到一定改善,部分青少年的视力出现提升,情绪良好,精神状态良好,发育正常,和参照组相比,青少年的视力、情绪、精神状态、发育等情况均得到明显的改善。结论青少年多存在一定的睡眠健康问题,而睡眠不足对青少年的视力、情绪、精神状态、发育等情况都会带来不良影响,加强青少年的运动锻炼对于其睡眠质量提升具备促进效果。
- 出版日期2018
