青少年小栏架训练组合方法

作者：毕长年; 吕青

来源：体育教学, 2019, 39(05): 22-24.

• 青少年
• 小栏架训练
• 方法组合

小栏架作为一种常见的教学器材被广泛用于各种教学与训练中。小栏架对发展弹跳力、下肢肌肉的爆发力以及身体的协调性、稳定性和控制能力有着很好的效果。本文主要介绍如何设计小栏架训练以及小栏架训练的不同组合。

• 出版日期2019
• 单位首都体育学院