立定三级跳远是体育高考项目中必考项目之一,该项目既能够考察学生弹跳能力,又能展现出学生自身协调能力。立定三级跳远项目的第一跳既是三级跳远运动的开始环节,也是项目基本运动成绩的关键,同时也为此项技术动作提供动力支持。但部分教练对立定三级跳远的训练理解不够透彻,从而影响学生这一项的运动成绩。本文通过多年研究经验浅谈对立定三级跳远应如何有效开展训练进行阐述与技术指导,希望能帮助到一线训练的老师和参加体育高考的学生们。
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