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摘要
乒乓球运动是一项在球台上轮流击球的运动,具有速度快、变化多、趣味性强的特点,深受广大群众的喜爱。在进行力量训练的同时,不仅能提高运动员的反应能力、动作速度,还可以增强身体的协调性,这是乒乓球比赛中取得最终胜利的关键之处。并且能够促进血液循环,改善呼吸系统的功能。想要更好的进行乒乓球运动,就必须加强力量训练,增强肌肉的负荷程度、收缩速度,因为一切体育活动的基础是力量训练。乒乓球运动员必须具备良好的力量、体能,才能在激烈的竞技比赛中保持稳定的状态。本文主要以乒乓球运动中力量训练为核心,分析乒乓球运动中力量训练的重要性,并提出一些力量训练的方式,从而建立起完善的训练体系,全面提高运动员的力量素质。
- 出版日期2020
- 单位西华师范大学
