随着舞蹈的训练方法的完善和推广,人们开始注意肌肉的正确发力方式,通过对核心肌群的控制来减少身体的伤害和提高身体素质,并完善自己的体型。普拉提运动恰恰是锻炼人体深层肌肉、强调对核心肌群的控制、改善姿势体型、舒缓全身肌肉、身体平衡的运动。本文通过普拉提运动与舞蹈训练方法相互融合和具体实践方法的研究,从而阐述了其对舞蹈训练的作用以及对身体素质的影响效果。
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