本文通过文献资料、调查访问、实验以及数理统计等方法,以首都医科大学2014级和2015级长学制学生为研究对象进行实验研究,对大学生在瑜伽训练前后运动能力变化进行对比分析,结果显示瑜伽训练能改善大学生身体柔韧性、肌肉力量对《标准》测试有促进作用;对医学生心理健康的调节、学业压力的缓解有促进作用。实验证明在我校开设瑜伽选修课具有可行性和实效性。
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