<正>拳击是比较受欢迎的有氧运动之一,可以在不到15分钟的时间里燃烧超过100卡路里的热量,习练拳击除了有助于强身健体外,还可以减肥塑型。因此除了专业拳手外,也有一些人出于健身减肥的目的习练。拳击是技术与力量的比拼,初学者在训练中很容易犯错误,如果不及时改正的话,会影响训练效果。下面就是拳击初学者在训练中易犯的9个错误,一定要引起重视。
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