为了研究不同离心速度训练对上肢肌肉力量的影响,通过对24名运动员肩关节伸肌群进行不同离心速度的力量训练,结果发现离心收缩训练对改善运动员的肌肉力量有明显效果。其中3组训练前后在肌肉最大力矩、总功等方面有明显改善,特别是在以120°/s向心测试时的数据变化最显著。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
