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摘要
运动负荷，目前人们为这一概念所下的定义并不一致，有各种不同的解释。从运动训练学的研究角度看，运动负荷是指运动员有机体在训练过程中所承受的生理负荷，有的也称之为运动刺激。但是由于目前对训练过程中运动员的心理负荷的研究还不深入，特别是缺乏测定和监督心理负荷的有效方法和手段，难以做出定量的分析。要做到科学安排运动负荷，不同训练时期，不同训练阶段，训练过程中只有不断增加运动负荷，才能打破机体内环境原有的相对平衡，运动负,荷不增加到最大限度，也就是对人体不施加极限负荷也是不可能提高机体的机能水平，创造高水平运动成绩的。所以在训练实践中确定极限负荷要因人而异，这就要依靠体育教师和教练员在训练中积累资料，总结经验，探索运动员承担最大限度负荷能力的界限，做出恰当的安排。
- 出版日期2022
