随着时代的不断发展,对于健康二字的追求和渴望已经越来越深入广大人民群众,而大学生作为祖国日新月异发展中的新希望,健康素质更是全社会所关注的问题。人体柔韧性是人能够参加运动能力和运动质量的重要决定因素,因此对于大学生身体柔韧性的练习是提高大学生身体素质的重要途径,本文中笔者通过多年教学研究实践,总结出身体柔韧性对于大学生身体健康的重要意义和一些主要的训练方法。
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