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摘要
目的:通过对在校大学生不同强度骑车运动的比较研究,探讨不同运动强度对大学生健身功效的差异。方法:随机抽取30名北京师范大学学生(其中男、女各15名),分别以45%、55%、65%VO2max强度进行功率自行车运动,采用气体代谢法测定机体的气体代谢量、能耗量及主观体力感觉程度。结果:随着运动强度的增大,心肺功能的各项指标呈上升趋势,糖氧化分解量和总能量消耗逐渐增大,而脂肪的供能量在55%VO2max强度时达到最大,在65%VO2max强度时反而下降。结论:45%VO2max强度的骑车运动,心率介于115~137次/min,是大学生初期健身的最佳强度;55%VO2max强度的骑车运动,心率介于13...
- 出版日期2013
- 单位北京师范大学
