运动性疲劳是限制人体机能超常发挥,防止运动性疾病和损伤的保护性机制。然而,在相同条件下,如果机体疲劳出现的晚,或运动间歇中疲劳消除的快,则有利于保持与提高运动能力。运动按摩作为运动疲劳的主要消除手段在训练结束后有着非常广泛的运用,运动按摩能有效地促进运动疲劳的消除是运动医学领域的共识。
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