探究营养与运动后疲劳恢复

作者：唐文坤

来源：当代体育科技, 2014, (23): 173-174.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2014.23.114

• 营养
• 运动后疲劳
• 恢复
• 方法 Nutrition
• Fatigue
• Recovery
• Method

体育健身在现代社会广泛日益普及,相当多的城市居民均迫切希望通过体育运动达到强身健体的目的。在体育健身的过程中,运动者在运动过后经常难以避免的出现疲劳现象,因而运动后采取有效的疲劳恢复方法就显得尤为必要。本文主要针对运动后疲劳与营养恢复进行了简单的介绍。

• 出版日期2014
• 单位玉溪师范学院