跨栏跑速度训练的几个特点

作者：徐云保

来源：中国体育教练员, 2009, (04): 49-50.

• 跨栏跑
• 跨栏技术
• 栏间跑
• 速度训练

<正>在跨栏项目中,合理的平跑技术能为跨栏步创造良好条件,有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练,完善速度训练与跨栏技术的有效结合,同时,运用有效的快速力量训练手段,提高跨栏速度。

• 出版日期2009
• 单位广州体育职业技术学院