<正>腹部和其他部位一样,要想练得漂亮,也需要下苦功。这意味着你需要像练其他部位时那样,从各个角度全面、无死角地刺激腹肌的各个部分。"很多人在训练中倾向于最后才考虑腹肌。他们通常的做法是,在练完其他部位之后,花几分钟时间做做仰卧起坐而已。"著名健身教练吉洛·卡卡瓦尔说。但是,要想打造出高回头率的腹肌,就必须充分重视腹肌训练。
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