<正>健身器械的科学使用能够帮助我们达到事半功倍的锻炼效果,相反,不科学的使用可能会引发运动损伤相关疾病。下面科普一下跑步机、椭圆机和动感单车的正确使用要点,以及相关运动损伤的知识。一、跑步机跑步机在健身房很受大家喜爱,但需要注意的是,如果不能正确使用跑步机,对膝盖的伤害会比在户外跑步大得多。
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