<正>几条基本原则要牢记全身运动原则。对身体的全面锻炼，可以全面协调机体的形态和各器官系统的功能，提高身体素质和人体的基本活动能力，促使体态优美、功能完善，提高身体对自然的适应能力。基于此原则，在安排减肥运动项目时，应注意考虑加强身体各部位的活动，锻炼内容和形式要做到多样化，以使全身肌肉、器官都得到锻炼。
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