目的探索登阶运动在改善肥胖男大学生身心健康方面的作用,为肥胖男大学生改善身心健康状况提供参考。方法随机抽取南通大学单纯性肥胖男大学生60名,分为实验组和对照组。实验组进行登阶运动锻炼;对照组只进行日常体力活动,不参加任何体育锻炼。结果 16周后实验组在体格发育、生理功能、运动能力和心理健康方面的测试结果均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。结论登阶运动对改善肥胖男大学生的体格发育、生理功能、运动能力和心理健康水平效果非常显著。
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