<正>现代人要学会管理焦虑情绪，尝试将焦虑控制在适度的范围内，这样不仅会激发潜能，有助成长，也会给生活增色调味。焦虑，是现代人无法回避的一种情绪。紧张的工作，快节奏的生活，人际矛盾，情感冲突，无一不会带来焦虑。深陷焦虑时，有人会心烦意乱，有人会坐立不安，有人会辗转反侧……严重的焦虑情绪会给工作、生活各个方面带来影响。那么，如何缓解焦虑情绪呢？我们不妨从认知、情感、行为三个层面来解读一些应对的方法。
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