提出了一种计算光纤Bragg光栅(FBG)温度和应变传感系统波长位移的方法。该方法选取特征点来计算FBG波长位移量,与通常采用的基于FBG光功率峰值检测法相比,能够有效地提高系统的传感精度和抗扰动性能。实验表明,采用该方法,当扫描步长在5~85pm时,测量到外界扰动对应的应变的标准差小于3με。因此,这种方法放宽了扫描步长要求,降低了实验成本。