本发明公开了一种降低残余应力的热轧高强度带钢制备方法,通过控制热轧机组的轧后快速冷却实现残余应力的在线调控,将高强度带钢的连续冷却区间依次划分为递增冷却段、恒速冷却段和精调冷却段,在递增冷却段采用递增的冷却速率进行冷却,即冷却速度随高强度带钢的温度的逐步降低而逐渐增高,在恒速冷却段采用恒定的冷却速率进行冷却。可以在保证材料强韧性的条件下,实现快速冷却过程中残余应力的在线调控,成本低。