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摘要
良好的体能是现代网球赛事中制胜的关键性要素之一,体能训练更是在青少年网球运动员日常运动训练活动中占据着至关重要的地位。而在这其中,体能训练的理念与体能训练的内容又是影响体能训练成效的重中之重。鉴于此,该文就针对青少年网球体能训练理念与训练方法进行了研究。文章首先具体分析了注意根据青少年身体素质发展敏感期科学制定训练计划、重视体能训练的安全性和连贯性、重视身体形态塑造的专项性、重视体能训练负荷的合理性和适宜性4项青少年网球体能训练指导理念,然后又在此基础之上,从基础体能训练、专项体能训练、综合体能训练3个方面入手分析了青少年网球体能训练的主要内容,希望能够为青少年网球运动员体能训练活动的开展提供一定的理论参考。
- 出版日期2016
- 单位广州体育职业技术学院
