太极拳和快步走锻炼对老年人静态平衡功能的改善效果

作者：王华

来源：中国老年学杂志, 2014, (23): 6657-6658.

• 静态平衡能力
• 太极拳
• 快步走

目的探讨太极拳和快步走锻炼改善老年人静态平衡功能的效果。方法在该市公园内随机选取122名老年人,根据是否进行日常锻炼及主要锻炼方式分为太极拳组41人,健步走组43人,无锻炼组38人。采用平衡测试及训练系统对研究对象静态平衡功能进行测试,对比三组老年人6种不同姿势(A:双脚睁眼站立,B:双脚闭眼站立,C:单足左脚睁眼站立,D:单足左脚团眼站立,E:单独右脚睁眼站立,F:单足右脚闭眼站立)下的静态平衡能力。结果太极拳组A~F姿势下重心动摇轨迹长明显低于无锻炼组,健步走组B、D姿势下重心动摇轨迹长明显低于无锻炼组;太极拳组A、D、E、F姿势下重心动摇轨迹长均明显低于无锻炼组。太极拳组和健步走组B~F...

• 出版日期2014
• 单位西安科技大学