<正>跑步受场地、器械的影响较小,因此成为一项非常受欢迎的运动。然而,很多跑步爱好者特别是新手跑者进行一段时间的训练后,可能会感到厌倦和无聊,甚至产生抗拒感放弃训练。下面介绍四种跑步技巧,提升你的运动快乐感。斜坡训练创造新鲜感如果之前一直在平地上跑步,现在不妨找个斜坡进行练习。起初斜坡高度不需要太大,在5～10度为宜。
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