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摘要
采用对比分析法，对西安一中健美操校队在柔韧素质练习时应遵循的训练原则、练习策略以及练习柔韧素质中应注意的问题等进行了研究。依据生理学角度，普通高中生身体的柔韧性经过系统的训练可以取得逐步提升的效果，并有助于提高肌肉的伸展性和弹性，提高动作幅度、质量与难度动作的完成。
- 出版日期2022
- 单位陕西财经职业技术学院
采用对比分析法，对西安一中健美操校队在柔韧素质练习时应遵循的训练原则、练习策略以及练习柔韧素质中应注意的问题等进行了研究。依据生理学角度，普通高中生身体的柔韧性经过系统的训练可以取得逐步提升的效果，并有助于提高肌肉的伸展性和弹性，提高动作幅度、质量与难度动作的完成。
