浅析如何提高400米运动员的专项成绩

作者：张元庆

来源：田径, 2018, (09): 22-24.

<正>400米跑是一项由速度,耐力所组成的运动项目,是一项富有挑战性,艰苦性的比赛项目。通常400米运动员具备两个显著特征;短跑运动员的速度和耐力。所谓的速度和耐力就是我们通常说的心肺功能的提高训练。笔者从事田径训练多年,在高中学校中担任普体教练员,在训练过程中积累了一点经验,愿和广大教练员朋友共同学习,在此谈一点心得体会。在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求.没有人能够自始至

• 出版日期2018