力量素质是竞技运动中的重要素质,是取得优异运动成绩的基础。力量素质包括最大力量、力量耐力和速度力量等。速度耐力是基础,速度是核心,速度力量和力量耐力是保证。速度力量是指运动员肌肉收缩力量与收缩速度综合到一起的一种特殊力量素质,具有速度和力量的综合特征。随着世界中长跑训练水平的不断提高,如何提高我国中长跑运动员,特别是青少年运动员的速度力量素质,是教练员、运动员和体育科研人员越来越重视的研究课题。
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