处于青年期的大学生,有着丰富的情绪体验,情绪波动大。不良情绪会影响他们的个性发展,影响他们对自我的认识和评价,还会影响他们的认知思维水平,降低大学生的学习和工作效率,严重的情绪困扰甚至影响大学生的身心健康。大学生常见的情绪障碍有焦虑、抑郁、自卑、冷漠、愤怒、恐惧。学习调控自己的不良情绪,需要识别情绪、接纳情绪、有效地管理情绪、保持良好的人际关系及在必要时的求助。
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