乒乓球运动在我国有着众多的参与群体,参与年龄阶段与人群广泛多样,尤其深得老年人的喜爱。老年人的身体健康水平由于年龄的增长而不断下降,要提高老年人身心健康水平,乒乓球运动自然成为老年人最好的选择之一。该文运用文献、问卷等研究方法,分析乒乓球运动对老年人身心健康的影响。结果表明,乒乓球运动可以有效改善老年人的身体状况,特别是增强身体机能水平,同时能够在一定程度上调节心理状态,减少生活中的负面情绪,增进人际交往范围,提高生活质量。
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