<正>自古以来,人类延续着"日出而作,日落而息"的自然规律。随着工商业文明兴起,孕育出多元化的社会群体,出现了"熬夜"一族。有的人白天工作节奏紧张晚上才有空放松,追追剧就过了半夜十二点;有的人夜深人静更有灵感,把工作留在晚上;有的人为了工作白天晚上连轴转。熬夜时间的界定从真正意义上说,夜间0:00入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,23:00后入睡属于熬夜。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分
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