浅析肾脏养生之法

作者：宋昊翀; 张贵鹏; 徐世杰^*

来源：中国中医基础医学杂志, 2019, 25(09): 1212-1237.

DOI：10.19945/j.cnki.issn.1006-3250.2019.09.040

• 肾脏
• 养生
• 五运六气

肾为"作强之官",人身之大本,元阴元阳所寄之处,因此肾脏养生非常重要。本文通过整理分析古今文献典籍,总结肾脏养生的具体方法。在情志养生方面要戒恐戒惧、恬然自足,在饮食养生方面要遵从虚则苦补、实则咸泻的原则,并需要节制饮酒;在起居运动方面要起居有常,避寒就温,节制房事,在导引养生方面要规范学习,长期坚持,久久为功;在顺时养生方面要顺应冬季的气化特点,以藏为主,并按照五运六气规律制定科学的养生方案,希望通过本文的研究可以为肾脏养生的实践,提供一些参考。

• 出版日期2019
• 单位中国中医科学院中医基础理论研究所