<正>人体健康有四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。其中合理膳食是健康的物质基础,是必不可少的基石。合理膳食要求人们要有科学的生活观念,对食物的营养特征、膳食的合理搭配、加工食品的方法等都应当重视。如果你想怎么吃就怎么吃,那是你对自己的健康不负责任。
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