六字诀是我国一种传统的健身养生气功,可以有效改善多个脏腑功能,强健体魄,调节心理,是一项形神兼养的养生操。课间带领学生习练,不仅可以培养学生的健康保健意识,还能够确实提高其身体素质,改善心理健康状态,收敛神气,提高听课效率。六字诀可以向广大学生推广,让更多学生获益于这项调身、调息、调心合而为一的健身功法。
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