强肾补精 益寿延年

作者：王荣华

来源：家庭医学, 2020, (02): 46.

<正>肾为人的先天之本,肾精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官的基本物质。肾精之盈亏决定人的生长、发育、衰老以至死亡。故祖国医学一直重视节欲保精。老年人大都有肾衰精亏的现象,以致疾病缠身,精神萎靡,步履艰难。若能使肾精得到恢复,就可转弱为强,得以益寿延年。在此简介一些强肾补精的方法。1.点按会阴。仰卧床上,两腿弯屈,两脚板着床,右手食、中二指并拢,一起一落点按会阴穴(位于两阴之间)108下,接着顺时针方向按揉二三分钟。会

• 出版日期2020