某高三女生在一模考试中成绩下滑得厉害，多门优势学科均发挥失常。她心理落差非常大，认为自己此前考得好是因为运气好，并不是因为自己的努力和能力，由此陷入强烈的自我否定、担心高考结果糟糕、害怕辜负老师与父母期待的巨大压力之中。心理老师运用心理格盘技术帮助她澄清过度绝对化、糟糕至极的不合理信念，合理分析考试成绩不理想的原因，肯定自己的能力和付出，看见老师和家人对自己的无条件支持，减轻心理负担，提升自我认同感，从而专注当下复习，稳步迎接高考。
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