在竞技体育中,中长跑运动竞技是一种的一项常规项目。随着我国体育事业的不断发展,也对运动员提出了更高的要求。稳定的科学训练方法,可以帮助运动员在比赛过程中提高肌肉的协调性,降低受伤等情况出现,进而发挥出最佳的实力水平。
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